看了三七粉的介紹或聽親朋好友推薦，很多人還是會買一點三七粉試試。試過后不少人就會考慮長期吃的問題，但是又擔心長期吃有壞處，所以問怎么能做到長期吃三七粉有好處沒壞處？

想要長期吃三七粉沒壞處，首先要考慮的當然是吃到正規、好品質三七粉，避免買到市面上假冒偽劣三七粉吃，這樣才能有好處而沒有壞處。要是買到豬飼料等冒充的三七粉甚至不用長期吃就可能喲壞處，認準多年牌子商家購買顯得很有必要。

其次，長期吃三七粉要有好處沒壞處，必須用量合理。因為三七粉也是不能過量吃的藥材，不要看著是細細的粉末就認為吃多少都可以。要是過量吃三七粉也是會損傷腸胃的，特別是長期吃想只有好處沒有壞處就要注意。

一般建議每天吃2次，每次吃3克就行。要是覺得量還是有點少也可以增加，只是建議不要每天超過12克，一般人的腸胃承受能力就是這個量。

另外，長期吃三七粉的過程中肯定會遇到一些情況，這些情況還是應該不要吃三七粉的，也就是說就算長期吃三七粉也應該注意某些時期不要吃。比如男女都應該注意的感冒時期不要吃；女性注意來月經期間不要吃，還有懷孕期間最好不吃。還有，要是上火的話也應該注意一下，一般減少用量就行。

總之，長期吃三七粉是會有很多好處的，但是用量不當等問題沒有注意的話也可能有壞處，按照上面的介紹去做，長期吃三七粉基本就是有好處沒壞處的。