有些東西要是家人覺得好就會讓一家人都用、都吃，這種情況也出現(xiàn)在吃三七粉上。有人覺得三七粉還不錯，想買來與家里小孩一起吃，所以問成人的用量與兒童的量各是多少。

對于成人，吃三七粉可以是根據(jù)一個建議量一直固定來吃，這個量是每天2次，每次3克，這是生吃的量，也可以根據(jù)自身情況合理改變，比如只想保健用年齡也不到45歲，那一天一次就夠了。

為什么說是生吃的量？什么是生吃呢？也就是不要加熱，用溫水沖泡喝這類吃法，也可以直接吞服。生吃才是發(fā)揮它的活動血的效果的，像幫助降低血壓就是這種吃法。

要是想補益身體，那就要熟吃了，比如開水沖泡喝就是起到補血等的幫助。熟吃的量可以稍微多一些，要是燉湯喝就更多了，比如取25克燉湯也可以的。

至于兒童的三七粉用量，其實對于小孩是不建議生吃三七粉的，畢竟他們一般也不存在血壓高等這類問題，而且生吃還可能影響他們正在健全的免疫力。成人已經(jīng)過了健全時期不存在這個問題。

兒童想要補一下身體當(dāng)然就是可以吃三七粉的，也就是可以熟吃，像燉雞湯來喝就很不錯。但是不管是成人還是兒童，熟吃都是一周2到3次就差不多了，避免“過補”。