有說法是吃三七粉能幫助長高，就有些人看到相關(guān)說法后會問這是否真的有用，甚至有人直接詢問吃三七粉能幫助長高多少？實際上真實情況可能讓很多人失望。

吃三七粉幫助長高的說法并沒有得到科學(xué)證實，也沒有有力的證據(jù)表明三七粉能夠顯著促進身高增長。目前沒有科學(xué)研究或臨床試驗證明三七粉能夠直接影響身高的增長。身高的增長主要受遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動習(xí)慣和整體健康狀況的影響。

三七粉的主要作用在于支持心血管系統(tǒng)的健康，改善血液循環(huán)等。這些效果對于中老年人群來說更為明顯，可以幫助他們維持良好的身體狀態(tài)。但對于希望通過三七粉來增加身高的年輕人來說，可能并不是一個可靠的方法。

想長高除了先天的遺傳因素外，要注意、營養(yǎng)狀況、運動習(xí)慣、睡眠質(zhì)量、生活習(xí)慣等，而生活習(xí)慣也就是：規(guī)律作息、減少壓力、避免不良習(xí)慣（如吸煙、飲酒）等，也有助于身體健康和身高增長。

總之，吃三七粉幫助長高的說法并沒有得到科學(xué)證實，因此想通過食用三七粉來增加身高可能不是一種靠譜的做法。不如更多地注意飲食、運動和生活習(xí)慣等方面。